تجمع أهالي قرية برير المحتلة

اهلا وسهلا بك يا (زائر) في (تجمع أهالي قرية برير المحتلة) ,, نتمنى ان تقضي معنا وقتا طيبا
 
الرئيسيةmainfourmس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لنتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياه ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الغزال
مشرف الزاوية الاجتماعية
مشرف الزاوية الاجتماعية


عدد المساهمات : 1893
نقاط العضو : 3841
تصويتات للعضو : 5
تاريخ التسجيل : 14/11/2009
العمر : 43

مُساهمةموضوع: لنتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياه ..    الخميس يوليو 14, 2011 12:59 am



تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا

شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز


على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،

لذلك

سرعان ماتغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من

حالات الطوارئ ،


فما هو الحل إذن:


الحل و أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً

من الصبر والإرادة لذلك



تعلم :



بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على

الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..



التصالح مع العيوب :





كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا

والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة


الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على

العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.




لا تكن واقعياً ولا خيالياً:






وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في

التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك


إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي

فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق
.



انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:




وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية

ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما


ولا محالة من ذلك ..



اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:






لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم

للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .



تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :


وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما

،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،

وأسال نفسك :


لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟



تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:


ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك

حتى لا تستمر في القلق والإحباط .



اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:



في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....

لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .



أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:



ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند

إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .


كن رحيما بالآخرين:





بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك

في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع

بمال قليل أو ابتسم في وجه الغير
( المهم هو أن تفعل شيئاً).



لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم

يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في


الحديث وتحلى بالصبر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لنتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياه ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تجمع أهالي قرية برير المحتلة :: كل ما يتعلق بالخدمة والرعاية الاجتماعية-
انتقل الى: